Vaikka MMA eli vapaaottelu saattaakin alkuun kuulostaa melko raa’alta lajilta, joka saattaa tuoda mieleen jopa Rooman valtakunnan raakalaismaiset taistelut, niin tästä huolimatta nykymuodossaan laji soveltuu hyvin monenlaisille harrastajille. Kerrommekin tässä artikkelissa lähemmin, millaisille harrastajille MMA on oivallinen harrastusvalinta.

MMA-harrastajien moninainen kirjo

Monelle saattaa tulla yllätyksenä, että MMA sopii aivan tavallisten urheilusta pitävien ihmisten harrastukseksi. Monin tavoin MMA on mitä mainioin liikuntamuoto, sillä se auttaa kasvattamaan harrastajansa kuntoa ja pitämään sitä yllä. Se soveltuu kehon hyvinvointia ylläpitäväksi hikijumpaksi ja on erinomainen kuntourheilulaji. Kuntoilumuotoinen MMA ei nimittäin ole lainkaan niin väkivaltaista kuin lajin kilpailuita seurannut katsoja saattaa kenties ajatella. MMA:n eräs tärkeimmistä piirteistä on se, että lajissa yhdistellään hyvin monenlaisia kamppailutyylejä, joten sen kautta on mahdollista päästä treenaamaan sekä potkuja, lyöntejä että lukkojakin.

MMA soveltuu sekä naisten että miesten harrastukseksi. Lisäksi se on hyvä harrastus siinäkin mielessä, etteivät lajin varusteet maksa maltaita. Esimerkiksi lasketteluun taikka jääkiekkoon verrattuna kyseessä on edullinen laji. Ympäri Suomen löytyy MMA-harrastusmahdollisuuksia, sillä lajin suosio on kasvanut viime aikoina Suomessakin. Voidaankin sanoa, että MMA harrastuksena on erityisen monipuolinen ja antoisa, ja että hyvin monenlaiset ihmiset voivat hyötyä MMA-harrastuksesta. Osa saattaa innostua lajista niinkin paljon, että suuntaa suoraan ammattilaiskehiin.

Penkkiurheilijoiden MMA

MMA on mielenkiintoinen laji myös katselijoiden kannalta, sillä otteluiden katsominen on jännittävää ja tilanteet vaihtelevat kehässä nopeaan tahtiin. Laji soveltuu siis hyvin myös penkkiurheilijoille, jotka haluavat päästä jännittämään otteluiden muuttuvia tilanteita. Ottelut soveltuvat katsottaviksi vaikkapa kaveriporukalla, jolloin myös harrastuksen sosiaalinen aspekti tulee täytetyksi.

Unohda ennakkoluulosi MMA:ta kohtaan

MMA saatetaan nähdä erityisen väkivaltaisena lajina ja sitä kohtaan saatetaan tuntea suoranaisia ennakkoluuloja. Kuitenkin harrastetasolla MMA sisältää monia erityisen hyviä ominaisuuksia eikä se ole mitenkään erityisen väkivaltainen laji. Kilpatasolla tilanne on toki eri, mutta sinne ei ole mikään pakko pyrkiä, vaan monelle riittää kuntoilu MMA:n monipuolisten harjoitusten parissa. Jos annat MMA:lle mahdollisuuden, saatat yllättyä, kuinka monipuolisesta, tehokkaasta ja mukaansatempaavasta lajista onkaan kyse!

MMA, tai Mixed Martial Arts, on taistelulaji, joka on kerännyt valtaisaa suosiota ja mediahuomiota viimeisen parinkymmenen vuoden aikana. Ei ainoastaan rapakon takana, jossa ottelut keräävät jo nyrkkeilyäkin isompaa suosiota, vaan myös koti-Suomessamme: nimet kuten Makwan Amirkhani ovat nousseet osaksi tunnetuimpia urheilijoita kotimaan kamaralla. Mestaruusottelut keräävät valtavat katsojamäärät ympäri maailman, jota myös Khabib Nurmagomedov ottelu Conor McGregoria vastaan osoittaa.

Mutta miten MMA eli vapaaottelu sopii tavallisten ihmisten harrastukseksi?

MMA yhdistelee useita eri kamppailulajeja käytettäväksi yhdessä ja samassa ringissä. Näin ollen ottelijoiden pohja ja vahvuudet voivat olla esimerkiksi judossa, painissa, nyrkkeilyssä tai jiujitsussa. Suurimmalta osin MMA pohjautuu kuitenkin erilaisten tyylien yhdistämiseen: yhden kamppailijan tulee olla pätevä sekä potkuissa, lyönneissä, lukoissa että kuristuksissa. Kuten muissakin taistelulajeissa, myös vapaaottelussa ovat käytössä lyhyet erät ja ennen kaikkea kamppailutilanteessa liikkuminen on hyvin pitkälti korkeaan sykkeeseen ja jatkuvaan liikkumiseen perustuvaa. Tämän vuoksi MMA:ssa korostuu ennen kaikkea intervalli-pohjainen HIIT-harjoittelu. Rauhallisempaa liikuntaa haluavien kannattaa tutustua esimerkiksi joogaan , joka tarjoaa myös mukavan tasapainoittavan vaihtoehdon vapaaottelun rinnalle.

Vapaaottelu on liikuntamuotona mitä erinomaisin, sillä se kasvattaa kuntoa ja tarjoaa keholle tärkeää ”hikijumppaa” oikein olan takaa. Lajin väkivaltainen maine voi kuitenkin helposti karkottaa perinteisen kuntourheilijan pois treenaamisen aloittamisesta. Vapaaottelu ei kuitenkaan eroa millään tavalla muiden itsepuolustuslajien ja kamppailulajien harrastuksesta. Vaikka itse kilpailutilanteessa iskuja jaetaan antaumuksella, ollaan lajin kuntoilumuodossa huomattavasti hillitympiä. Helpoin tapa miettiä lajia harrastuksena, on jälleen kerran miettiä sitä eri lajien yhdistelmänä, jossa voidaan treenata vuoroin potkuja, vuoroin lukkoja.

Vapaaottelu on erinomainen kuntoilumuoto kaikenikäisille miehille ja naisille. Se ei vaadi valtavaa budjetoimista varusteisiin, kuten esimerkiksi jääkiekko tai laskettelu. Harrastaminen onnistuu useassa osassa Suomea, sillä UFC on kasvattanut lajin suosiota valtavasti viimeisen kymmenen vuoden aikana. Vapaaottelu sopii myös loistavasti täydentävänä liikuntavaihtoehtona vaikka peruskuntoa kehittävien lenkkeilyn ja uinnin rinnalle. Ei siis muuta kuin hanskat käteen ja kohti jumppasalia!

Joogaa on moneen lähtöön

Jooga on ollut suosittua jo pitkään eikä sen suosiolla näy loppua. Mutta ennen kuin lähtee kokeilemaan joogaa lähimpää joogakouluun, kannattaa ottaa selvää joogan eri tyyleistä. Joogan eri tyylilajit ovat nimittäin niin erilaisia että yhdessä ääripäässä jooga on erittäin raskasta ja kilpailuhenkistä, toisessa taas täysin epäfyysistä. Joten mieti millainen jooga sinua kiinnostaa ja ota sitten selvää vaihtoehdoista.

Mikä yhdistää joogan tyylisuuntia?

Yhteistä kaikille joogan tyylisuunnille on ensinnäkin se että niissä voi kehittyä, eli aloittelijoille on omat liikesarjansa ja asentonsa (asanat) jotka sitten asteittain vaikeutuvat jos ja kun edistyy. Joten jos katselee videoita joogeista, ei kannata panikoitua ja luulla että vastaavia suorituksia oletetaan lopulta kaikilta. Toisekseen, jooga on meditatiivista, mutta joogaa voi toki harrastaa jättäen sen puolen täysin huomiotta. Meditatiivisuus tulee ennenkaikkea siitä että joogatessa keskitytään oman hengityksen kulkuun, ja liikkeet tehdään hengityksen rytmissä.

Kolmanneksi, joogassa lihakset venyvät. Joissain tyylisuunnissa keskitytään lisäksi esimerkiksi voiman kasvattamiseen, meditointiin tai henkiseen kasvuun, mutta lihasten venyminen ja liikkuvuuden lisääntyminen on olennainen osa joogaa. Monet luulevat olevansa liian jäykkiä joogaamiseen, mutta totuus on se että lihakset venyvät kaikilla, kenties hitaasti, mutta varmasti. Lähtötasot tietysti eroavat, ja monet valmiiksi vetreät pitävät joogasta koska se on heille helppoa. Mutta hyvä liikkuvuus on tärkeää kaikille, ja jäykkä ihminen tarvitsee joogaa enemmän kuin valmiiksi venyvä. Neljänneksi, joogan tarkoitus alunperin on ollut kehittää henkeä, mieltä ja ruumista. Nykyään joogaa usein harjoitetaan ilman mitään linkkiä sen historiaan, mutta monet joogaa pidemmälle harjoittavat kiinnostuvat myös sen henkisestä tai uskonnollisesta puolesta.

Alla kerromme muutamista yleisimmistä tyylilajeista. Kun löydät joogatyylin joka kiinnostaa, käy kokeilemassa tuntia ja eri opettajia koska joogassa opettajalla on erittäin suuri rooli. Jotkut ovat hyvin kilpailuhenkisiä mikä saattaa aiheuttaa paineita ja tehdä tuntien ilmapiiristä epämiellyttävän, ja pahimmillaan johtaa loukkaantumisiin kun joogaajat rasittavat tai venyttävät lihaksiaan liikaa halussaan päteä tai näyttää muille. Jos asut seudulla missä joogatunteja ei ole, nettijooga on yksi vaihtoehto. Nykyisin on myös paljon jooga-appeja joissa voi katsoa ja kuunnella opettajaa videolta.

Vinyasa-jooga

Vinyasa, jota kutsutaan myös flow-joogaksi, on tietyssä mielessä joogan kultainen keskitie. Aloittelijalle vinyasa ei ole liian raskasta, ja liikesarjat yleensä vaihtelevat tunti tunnilta joten tietyt lihakset eivät rasitu liiaksi. Vinyasan olennainen piirre on se että eri liikkeet sidotaan toisiinsa, mistä myös nimi ‘flow’. Vinyasan etu on se että koska liikkeet virtaavat eikä missään vaiheessa varsinaisesti pysähdytä, on helpompi keskittyä omaan hengitykseensä kuin vaikka hathassa. Vinyasassa yhdistyvät voiman, venyvyyden ja tasapainon harjoittelu.

Ashtanga-jooga

Ashtanga-jooga on tyypillisesti raskain joogan muoto jossa lihakset kasvavat ja hiki valuu. Jos siis kaipaat kunnon treeniä, ashtangassa ruumis joutuu koetukselle. Jos et ole fyysisesti hyvässä kunnossa, ashtanga saattaa olla raskasta joten alota varovasti äläkä pistä itseäsi piippuun käymällä saman tien monta kertaa viikossa. Ashtanga saattaa olla joillekin tylsää koska siinä käydään aina samat liikesarjat läpi. Ja ashtanga vetää puoleensa kilpailuhenkisiä fanaatikkoja, joten jos olet huonossa kunnossa ja haluat ottaa rauhassa, kannattaa harkita muita tyylisuuntia. Ashtangassa kehittyy ennenkaikkea voima.

Kuumajooga tai Bikram

Kuumajooga on joogausta kuumennetussa huoneessa jonka lämpotila on 33-40 astetta. Tyylin kehittäjä on Bikram Choudhury, nykyisin tunnettu seksuaalisesta häirinnästä, joka rekisteröi idean Bikram-joogaksi. Kuumajoogastudiot usein väittävät että kuuma huone edesauttaa “toksiinien” poistumista, mutta todellisuudessa kuumuudesta ei ole mitään muuta etua kuin se että lihakset ovat valmiiksi lämpimät.

Hatha-jooga

Hatha-jooga on joogan perusmuoto, eli hatha-joogatunnit ymmärtää parhaiten sitä kautta että niistä puuttuu muiden tyylien erikoispiirteet. Eli jos vinyasa, ashtanga tai kuumajooga epäilyttää, aloita hathasta. Käytännössä hatha-tunnit ovat usein fyysisesti kevyempiä kuin muut suunnat ja tahti on hitaampaa. Joten jos olet huonokuntoinen, hauras tai kaipaat ennenkaikkea venyttelyä ja lempeää meditatiivista ilmapiiriä, hatha saattaa olla paras valinta.

Jalkapallo on maailman suosituin urheilulaji, tarkasteltiinpa suosiota millä mittarilla tahansa. Ensinnäkin FIFAn jalkapallon maailmanmestaruuskilpailuja katsoo jossain vaiheessa arviolta neljä biljoonaa ihmistä. Urheilumaailman suurimmat rahapalkinnot ja bonukset ovat jalkapalloturnauksissa: FIFAn maailmanmestaruuskisoissa, Euroopan liigassa ja Mestarien liigassa. Lajia pelaa maailmanlaajuisesti noin 250 miljoonaa ihmistä. Jalkapallossa on eniten ammattilaispelaajien liigoja, huippupelaajille maksetaan uskomattomia summia, ja jalkapallojoukkueet ovat kalleimpien urheilujoukkueiden kärjessä. Uutisverkot omistavat kokonaisia sivuja jalkapallouutisille niin USAssa kuin Suomessakin esim. Suomi kokoonpano, vaikka kumpikaan ei ole varsinaisesti jalkapallomaa. Edes Olympialaiset eivät ole yhtä katsottuja kuin maailmanmestaruuskilpailut, ja Olympialaisissa on sentään mukana koko maailma ja 28 urheilulajia!

Kun maailmanmestaruuskisat ovat käynnissä, se vaikuttaa koko yhteiskuntaan. Kun kisat ovat käynnissä, kaikkien huomio on keskittynyt niihin ja mikä tahansa muu on toissijaista. Ihmislaumat jäivät Englannissa kotiin juhlittuaan voittoa liikaa. Kun pelit pelataan toisella puolella maailmaa, niitä pitää katsoa vaikka keskellä yötä. Voi hyvin kuvitella että meksikolaisista monet eivät menneet töihin ollenkaan kun Meksiko pelasi Brasiliaa vastaan koska peli pelattiin Meksikon aikaan aamuyhdeksältä. Pelin merkitys eri maissa tulee esille pelottavissa tapauksissa, kuten siinä että kolumbialainen pelaaja Andrés Escobar murhattiin vuonna 1994 ilmeisesti sen takia että Escobar teki oman maalin maailmanmestaruusottelussa, ja maalin ansiosta Kolumbia ei päässyt jatkoon.

Jalkapallon suosion alkaa ymmärtää kun sitä vertaa muihin lajeihin. Ensinnäkin, välineiden puolesta ei vaadita mitään muuta kuin jonkin sortin pallo jonka voi tehdä vaikka räsyistä, maapläntti, ja jotain mitä käyttää maalina. Jos ei pääse kentälle voi pallon hallintaa treenata vaikka sisällä. On vaikea kuvitella lajia joka vaatisi vähemmän. Tästä syystä jalkapalloa voivat pelata kaikkein köyhimmätkin. Koska lajissa liikkuu paljon rahaa, se tarjoaa köyhille lapsille mahdollisuuden päästä pois surkeista oloistaan, ja monet huippupelaajat kuten Ronaldo ovatkin varsin ankeista olosuhteista. Jalkapallo on siten urheilulajeista demokraattisimpia, koska kuka tahansa voi periaatteessa tulla huippupelaajaksi jos tarpeeksi yrittää.

Kun ajattelee jalkapalloa urheilulajina, sen hyvä puoli on sen monipuolisuus. Jalkapalloilijat eivät keskity vain muutamaan lihasryhmään tai liikkeeseen, vaan koko ruumis saa liikuntaa. Pelaaminen lisää lihaksia, koordinaatiokykyä ja kestävyyttä. Toisaalta siihen ei myös sisälly suuria loukkaantumisriskejä kuten vaikkapa amerikkalaiseen jalkapalloon joka aiheuttaa aivovaurioita. Peli on myös älyllisesti vaativa, pelaajien täytyy jatkuvasti tiedostaa mitä sekä oman että vastassa olevan joukkueen pelaajat tekevät. Joukkuepeleillä on aina se etu että muut opitaan ottamaan huomioon, ja toisten kanssa täytyy tulla toimeen. On ihailtavaa katsella miten kaikkein rankimpien ja väkivaltaisimpinkien ottelujen jälkeen hävinnyt joukkue onnittelee voittajaa ja hyväksyy osansa.

Harrastuksena jalkapallo on loistava koska samalla tapaa kavereita ja voi olla ulkona. Jalkapallo sopii kenelle tahansa joka vielä pystyy joten kuten juoksemaan, kunhan etsii samankuntoista peliseuraa. Pelata voi puistoissa ja niityillä, milloin vaan. Myös jalkapallon seuraaminen on siitä hyvä harrastus että pelien katsominen tuo ihmiset yhteen ja tarjoaa puhuttavaa ihmisille vaikka eri puolelta maailmaa. Harva asia on kaikkien kulttuurien välillä sama, mutta jalkapallo sitä on. Jalkapalloa voitaisiin käyttää enemmänkin ihmisten yhteen tuomiseksi, vaikkapa perustamalla taloyhtiön jalkapallojoukkueita.

Jalkapalloa on siis syytäkin juhlia, koska siinä on vaikea nähdä huonoja puolia. Mutta kulttuurin jalkapallon ympärillä täytyy sopeutua nykyaikaan. Seksismi on lajille suuri ongelma monessakin mielessä. Naiset sinänsä pitävät jalkapallosta siinä missä miehetkin, mutta siihen liittyvä machokulttuuri on omiaan vieraannuttamaan heitä. Naispuolisia katsojia varmasti ärsytti maailmanmestaruuskisoja katsellessa kuinka kameramiehen linssi vääjäämättä hakeutui “kuumien naisten” pariin. Jalkapallon pelaamisessa ei ole mitään sukupuolisidonnaista, mutta silti tytöt sitä harvoin saavat pelata koulussa tai koulun ulkopuolella. Naisten ei ole myöskään rahallisesti mahdollista luoda uraa jalkapallolla koska naisten jalkapallolle ei juuri löydy rahoitusta. Sitä on vaikea ymmärtää, sillä katsotaanhan muissakin urheilulajeissa naisia yhtä paljon kuin miehiä. FIFA on myös tunnetusti valtavan korruptoitunut, mikä pahentaa koko lajin mainetta. Ongelmiakin jalkapallon ympärillä siis on, mutta kaiken kaikkiaan “kaunis peli” on ansainnut suosionsa.

Tanssin maailma on monille täysin tuntematon, ja ennakkoluulot sitä kohtaan ovat tyypillisiä. Baletti on pienille tytöille jotka haluavat olla prinsessoja, lavatanssit vanhuksille maaseudulla, lattaritanssit eivät sovi suomalaiselle lainkaan koska suomalainen lantio ei liiku, ja muut tanssityylit sopivat vain naisille jotka ovat käyneet tanssitunneilla jo pienestä asti. Toisin sanoen tanssia pidetään marginaalisena harrastuksena, joka ei sovi kuin harvalle. Mutta tietysti tanssi sopii kaikille: Keski- ja Latinalaisessa Amerikassa suurin osa ihmisistä tanssii salsaa, sambaa, cumbiaa tai monia muita lattaritansseja aina kun he lähtevät ulos, ja eipä tarvitse katsoa kauas omaan historiaan kun puoliso löydettiin yleensä tanssilattialta lavatansseissa. Joten nykyistä tanssivastaisuutta voi pitää lähinnä poikkeustilana. Monet varmasti nauttisivat tanssimisesta, mutta suomalainen kriittisyys itseä ja muita kohtaan on usein esteenä, samoin kuin häpeä siitä että “ei osaa”. Mutta tanssimaan oppii! Tärkeintä on löytää tanssilaji, josta nauttii, ja positiivinen porukka, jossa voi harjoitella ilman pelkoa ja suorituspaineita. Jos siis haluaa aloittaa tanssin harrastuksena, mitä vaihtoehtoja on?

Zumba, lavis tai muut tanssijumpat

Zumba on hyvä aloituslaji, koska Zumba-tunteja tai niitä vastaavia pidetään joka puolella. Lisäksi tuntien tarkoitus on ennen kaikkea kuntoilu tanssimaisten liikkeiden myötä, joten tunnit ovat helppoja. Tunneilla on myös liikkeitä monen monista eri tanssin muodoista, joten jos Zumbassa käy pitkään oppii lopulta suuren kirjon tanssiliikkeitä. Lisäksi zumba on hauskaa, eikä ole pakko käydä joka tunnilla koska koreografiat oppii saman tien. Zumban kilpailijaksi on noussut kotimainen lavis joka on tanssimaista jumppaa humpan, valssin, jenkan ja rockin tahtiin. Zumbassa nousee yleiskunto, ja liikkuvuus ja tasapaino paranevat.

Aikuisbaletti

Baletti oli ennen laji joka joko aloitettiin lapsena tai ei ollenkaan. Onneksi vihdoin on ymmärretty että aikuinenkin voi oppia ja haluta tanssia balettia, ja aikuisbalettitunnit ovat alkaneet yleistyä. Samaa sukua on barré-fitness tunnit joissa tehdään baletista tuttuja liikkeitä toisen käden levätessä kevyesti tangolla (tai puristaessa sitä sormet valkeina tanssijan meinatessa kaatua).

Kenelle baletti sitten sopii? Baletti on kurinalaista ja samoja liikkeitä hiotaan pitkään mikä sopii perfektionisteille tai ihmisille, joilla on hyvä lihasten hallinta ja jotka nauttivat systemaattisesta treenistä. Baletti sopii aivan yhtä hyvin miehille kuin naisillekin. Baletti on raskasta, ja tuloksena lihakset paranevat, ennen kaikkea ruumiin tukilihakset jotka ovat ryhdin kannalta olennaisia. Myös venyvyys ja tasapaino kehittyvät, ja klassinen musiikki ja kauniit, hitaat liikkeet tuovat esteettistä nautintoa.

Paritanssit

Paritansseissa on mistä valita, ja niiden etu on se että yhä on olemassa tanssilavoja jossa tanssitaitojaan voi käyttää harjoitussalin ulkopuolella. Paritanssien ehdoton valttikortti on niiden sosiaalisuus ja yhteyden luominen toiseen ihmiseen tanssimalla. Ei ihme että entisaikoina puoliso löytyi usein tanssilattialta, niin syvän vaikutuksen voi tehdä tanssiminen toisen kanssa. Paritanssi on myös mainio tapa löytää uusia ystäviä ja käydä ulkona tylsistymättä tai juomatta. Jos kaipaa syvää tunnetta, argentiinalainen tango sopii siihen, fiftarifaneille sopii lindy hop ja jive, lattarimusiikin ja nopeiden rytmien ystäville sopii salsa, ja iskelmän ystävä voi harjoitella valssia, suomalaista tangoa, humppaa ja muita klassikkoja.

Nykytanssi

Nykytanssi on ehkä tansseista vaikein ymmärrettävä, mutta jos sitä kokeilee saattaa jäädä koukkuun. Nykytanssin liikkeet eivät ole tanssillisia perinteisessä mielessä, ja koreografiat saattavat näyttää omituisilta kun niitä näkee ensimmäisen kerran. Jos haluaa saada käsityksen nykytanssista Pina on Wim Wendersin ohjaama tanssidokumentti jossa näytetään Pina Bauschin, yhden tunnetuimman nykytanssin koreografin teoksia. Jos nauttii liikkumisesta itse musiikin eikä pelkän rytmin mukaan, nykytanssissa tuntee liikkeen ja musiikin yhteyden ehkä paremmin kuin missään muussa tyylissä. Nykytanssi on myös vapauttavaa koska liikkeet ovat suuria ja kokonaisvaltaisia, ja tanssiessa voi ilmaista omia tunteita, koska tapa, jolla liikkeet tekee, jättää tilaa omalle ilmaisulle.

Missä surffata

Jos haluat aloittaa surffauksen, hyvän kunnon ja hyvän uimataidon lisäksi täytyy tietää minne mennä, paljonko se tulee maksamaan ja mitä välineitä tarvitsee. Aloittelijan on tärkeää valita ranta, jossa aallot eivät ole liian voimakkaita tai korkeita, ja missä ei ole esimerkiksi koralleja tai kiviä, joihin voi satuttaa itsensä. Surffaaminen on vaikeaa, joten järkevin tapa aloittaa on mennä kurssille. Euroopassa Ranskan lounaisrannikolla Biarritz tai Lacanau ovat hyviä paikkoja aloittelijoille. Molemmissa on yleensä jonkin tason aaltoja, tarjolla on useita kouluja ja hinnat ovat inhimillisiä. Marokko on hieman kauempana mutta myös erinomainen paikka harjoitella. Kannattaa huomioida että aaltojen määrä ja voimakkuus vaihtelee vuodenajasta toiseen kuten tietysti myös meren lämpötila. Ranskassa surffikoulut ovat kiinni talvella koska ilma ja merivesi ovat kylmiä. Marokossa sen sijaan on tarpeeksi lämmintä surffata myös talvisin. Surffikouluilla on yleensä pakettihinta johon kuuluu pari opetustuntia päivässä sekä laudan ja märkäpuvun vuokra. Uusin ilmiö on surffipuistot joissa voi surffata koneen tekemää aaltoa.

Kuinka valita surffilauta

Tärkein väline on tietysti itse surffilauta, joiden koko, muoto, paksuus ja evien määrä vaihtelee. Totaalisen aloittelijan ei tarvitse huolehtia laudan valinnasta koska aloittelijoille on tarjolla “foamie” -lauta joka on päällystetty tiiviillä vaahtomuovilla. Foemien etu on se että se kelluu erittäin hyvin mikä tekee melomisesta helppoa, ja se pysyy tasapainossa mikä helpottaa kun opettelee nousemaan seisomaan. Foamie on pehmeä ja kevyt joten vaikka toisen aloittelijan lauta osuisi päähän se ei satu. Foamieita on nykyisin eri kokoja joten isokokoisemmallekin löytyy yleensä sopiva. Foamiet ovat halpoja, mutta niiden suorituskyky on erittäin rajattu joten ne sopivat lähinnä siihen että aloittelija surffaa suoraan kohti rantaa. Joten jos aikoo tosissaan opetella surffaamaan kannattaa käyttää surffikoulun foamieita kurssilla, ja kun on oppinut alkeet joko vuokrata tai ostaa funshape- tai hybrid-lauta (joista enemmän alla).

Kun on päässyt vaahtolautavaiheen yli, tarjolla on muutamia eri vaihtoehtoja. Aloittelijan täytyy valita suurehko lauta (longboard, funshape tai hybrid) koska se pysyy paremmin tasapainossa mikä helpottaa melomista ja seisomaan nousua. Parempi surffaaja voi ottaa pienemmän laudan, mutta vain jos aallot sallivat. Pienet, heikot, tai sekavat aallot eivät kannattele lautaa, joten laudan koko riippuu aina siitä millaiset aallot ovat kyseessä. Laudan valintaan vaikuttaa myös surffaajan pituus ja paino. Netistä löytyy laskureita joilla voi testata minkä kokoinen lauta on paras suhteessa omaan kokoon, taitoluokkaan ja aaltoihin joita suunnittelee surffaamansa. Kannattaa myös huomioida että shortboarding ja longboarding ovat kaksi eri surffaustyyliä joihin kannattaa tutustua kun miettii millaiseksi surffaajaksi haluaa tulla. Jos aikoo ostaa oman laudan mutta asuu paikassa missä surffaus ei ole mahdollista, kannattaa pitää mielessä että laudan kuljettaminen on hankalaa. Useimmat lentoyhtiöt laskuttavat vähintään sata euroa laudan kuljettamisesta, joten vuokraaminen on yleensä järkevintä.

Miten pukeutua mereen mennessä

Kun miettii mitä laittaa päälleen huomioon pitää ottaa ensinnäkin meren ja ilman lämpötila. Jos on kylmä (meri n. alle 20 astetta, tosin riippuu tietysti omasta kylmänsietokyvystä), kannattaa pukeutua märkäpukuun joita on eri paksuuksia kylmyyden mukaan. Jos merivesi on oikein kylmää tai rannalla on kauhea tuuli, huppu, hanskat tai saappaat voivat olla myös tarpeen. Jos taas on oikein kuumaa, kannattaa yläosaksi laittaa rash vest (elastinen paita joka suojaa auringolta ja ihon raapiutumiselta lautaa vasten) tai vaan T-paita. Ja kasvoihin ja muualle yhä näkyviin paikkoihin (käsivarret, kaula, korvat) laitetaan tietysti aurinkovoidetta tai sinkkiä jos on oikein polttavaa. Naisten kannattaa harkita tarkkaan pelkissä bikineissä surffaamista koska jos aalloissa on yhtään voimaa, bikinit yleensä vähintään puoliksi tippuvat päältä. Bikinin alaosa pysyy paremmin yllä mutta yläosaksi parempi on jonkin sortin suurempi toppi, ja alle bikinitoppi joka pysyy hyvin paikallaan.